συμβουλη για τους νεους μπαμπαδες

 

   Καθώς ξεκινάτε το ταξίδι της πατρότητας, θα ήταν βοηθητικό και θεμιτό να ενημερωθείτε σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τις εμπειρίες μετά τον τοκετό. Επικοινωνήστε ανοιχτά και υποστηρίξτε τη σύντροφό σας, μοιράζοντας τις ευθύνες φροντίδας και ενθαρρύνοντας μια ισχυρή συνεργασία. 

   Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα σας, διασφαλίζοντας ότι ξεκουράζεστε, συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν και τρώτε όσο καλύτερα μπορείτε. Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης από την οικογένεια και τους φίλους σας, συζητώντας πιθανές ανησυχίες σας. 

   Σε περίπτωση που νιώσετε ευαλωτότητα είναι εντάξει, να αναζητήστε βοήθεια γνωρίζοντας, ότι είναι σημάδι δύναμης και όχι αδυναμίας. Επίσης, καλλιεργήστε τον δεσμό γονέα-παιδιού μέσω της επαφής δέρμα με δέρμα, του παιχνιδιού και της παρουσίας στις καθημερινές ρουτίνες του παιδιού σας. Τέλος, ευχαριστηθείτε τις χαρές και κάντε υπομονή στις προκλήσεις, πάντα εμπιστευόμενοι το ένστικτό σας.