Ποτε το ατομο ειναι συνεξαρτωμενο;

   Οι υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις είναι βασισμένες στην εγγύτητα, την αμοιβαία αγάπη και υποστήριξη, με την προϋπόθεση πως το άτομο σέβεται τα όρια και τις προσωπικές ανάγκες τόσο των άλλων, όσο και τις δικές του. Στην αντίθετη περίπτωση αναφερόμαστε σε μια συνεξαρτώμενη σχέση. Οι συνεξαρτώμενες σχέσεις χαρακτηρίζονται από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση συναισθηματικών και συμπεριφορικών προτύπων που μπορεί να είναι επιζήμια για τα εμπλεκόμενα άτομα.

   Σε αυτές τις σχέσεις, το ένα άτομο αναλαμβάνει συχνά έναν ρόλο φροντίδας ενώ το άλλο εξαρτάται από τον φροντιστή για τις συναισθηματικές του ανάγκες. Αυτή η ανθυγιεινή δυναμική συχνά πηγάζει από βαθιά ριζωμένους φόβους εγκατάλειψης ή απόρριψης, οδηγώντας σε έναν κύκλο εμπλοκής και ασαφών ορίων. Το συνεξαρτώμενο άτομο μπορεί να θυσιάσει τη δική του ευημερία και προσωπικούς στόχους για να καλύψει τις ανάγκες του εξαρτώμενου, ενώ το εξαρτημένο άτομο μπορεί να εξαρτηθεί υπερβολικά από τον συνεξαρτημένο για συναισθηματική υποστήριξη και επιβεβαίωση. Αυτό το συνεξαρτώμενο μοτίβο μπορεί να διαιωνίσει συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, ανικανότητας και αδυναμίας να εδραιωθεί υγιής ανεξαρτησία.

   Οι συνέπειες της συνεξάρτησης μπορεί να είναι σημαντικές και για τα δύο εμπλεκόμενα άτομα. Οι συνεξαρτώμενοι μπορεί να βιώσουν αισθήματα εξάντλησης, αγανάκτησης και απώλειας της ταυτότητάς τους καθώς δίνουν συνεχώς προτεραιότητα στις ανάγκες του εξαρτημένου. Μπορεί να δυσκολεύονται να θέσουν όρια, να φοβούνται την απόρριψη ή την ενοχή εάν διεκδικούν τις δικές τους ανάγκες. Από την άλλη πλευρά, το εξαρτώμενο άτομο μπορεί να αναπτύξει μια αίσθηση μαθημένης αδυναμίας, στηριζόμενο υπερβολικά στον συνεξαρτώμενο για συναισθηματική σταθερότητα και αγωνιζόμενο να αναλάβει την ευθύνη για τη δική του ευημερία. Αυτή η συνεξαρτώμενη δυναμική συχνά εμποδίζει την προσωπική ανάπτυξη και εμποδίζει και τα δύο άτομα να αναπτύξουν υγιείς και αυτόνομες σχέσεις με τους άλλους.