απεμπλοκή από νάρκισσο

   Είναι σχεδόν αδύνατο για τα άτομα με ναρκισσιστικό στυλ προσωπικότητας να ερωτευτούν αληθινά και να οικοδομήσουν μια σχέση με βάση την εμπιστοσύνη και την ισότιμη προσφορά. Γι’ αυτό το λόγο, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να δημιουργεί συνεχώς δράματα προσπαθώντας να απομονώσει το νέο σύντροφο από φίλους και οικογένεια με σκοπό να αποκτήσει την αποκλειστικότητά του. Φυσικά, μια τέτοια σχέση απέχει χιλιόμετρα μακριά από το υγιές. Αυτού του είδους οι σχέσεις, είναι κακοποιητικές και μπορούν να βλάψουν το άτομο που βιώνει τη συμπεριφορά του νάρκισσου σε συναισθηματικό, πνευματικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο. Άρα όταν κάποιος συνειδητοποιεί πως βρίσκεται σε μια τέτοια σχέση είναι καλό να πάρει την κατάσταση στα χέρια του και να ακολουθήσει τα εξής βήματα.

1.     Αρχικά οπλίσου με ψυχικό σθένος, για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε ένα ταξίδι με έντονες αναταράξεις. 

2.     Αναγνώρισε από που πηγάζουν τα συναισθήματά σου και επικεντρώσου στο στόχο σου, ενώ ταυτόχρονα μάθε να ξεχωρίζεις το πως προσπαθεί ο νάρκισσος να σε κάνει να νιώσεις για να πετύχει αυτό που θέλει.

3.     Να θυμάσαι πως η συμπεριφορά του νάρκισσου που έχεις στη ζωή σου δεν έχει καμία σχέση με σένα. Τα κάνει όλα για να σου τραβήξει την προσοχή και να σου ρουφήξει όλη την ενέργεια για να καταφέρει να επιβεβαιώσει τις εγωκεντρικές πεποιθήσεις του. 

4.      Κάθε φορά που σου δίνει ψήγματα αγάπης να θυμάσαι πως το κάνει για να πετύχει κάποιο στόχο του, όχι επειδή σ ’αγαπάει. Ο μόνος άνθρωπος που αγαπάει είναι ο εαυτός του. 

5.     Προσπάθησε να μην παραβλέπεις τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες και να μην επιτρέπεις και στον ίδιο να σου τις παραβιάζει, θέτοντας αυστηρά όρια.

6.     Κάνε ψυχοθεραπεία. Θα είναι μια καλή αρχή για να εντοπίσεις σε ποιους τομείς σε έχει καταβάλει αυτή η σχέση και τι αντίκτυπο έχει πάνω σου. Μ ’αυτό τον τρόπο επίσης μπορείς να βρεις περισσότερο ψυχικό σθένος για να τερματίσεις αυτή τη σχέση. Μην ξεχνάς πως το καλύτερο για σένα είναι να μην ξαναδείς μπροστά σου αυτόν τον άνθρωπο. 

7.     Μέχρι να καταφέρεις να βγεις από αυτή τη σχέση προσπάθησε να αποστασιοποιηθείς όσο πιο πολύ μπορείς. Σίγουρα ακούγεται δύσκολο, αλλά παίρνοντας μια απόσταση από τα πράγματα θα καταλάβεις πόσο καλό μπορεί να κάνει η απουσία του νάρκισσου.

8.     Τέλος, θα σε συμβούλευα κάθε φορά που νιώθεις την ανάγκη για πισωγύρισμα να σκέφτεσαι πόσο έχεις υποφέρει από αυτό το άτομο και όλες τις κακοποιητικές συμπεριφορές που σου είχε ασκήσει. 

      *Βασισμένο στο αντίστοιχο βίντεο, που κυκλοφορεί στα επισυναπτόμενα social media.